项目介绍：所有小组站在同一起点线后，利用彼此的配合支撑，不可以借助任何器械，如违反则需重新开始挑战，不断拿取前方一定距离放置的瓶装矿泉水。
项目规则：每人只可以取水一瓶；身体任何部分不可以接触起点线外的地面；拿起的水瓶也不可以接触地面；犯规一次培训师会把任意一瓶水后移一个瓶身长度。
项目目标：合理的分工与合作，资源的优化组合；建立标准化的科学流程；对流程不断优化群龙取水；加强团队内部的协作与沟通，体会个人与团队之间的相互作用；培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神；规范自我行为同社会、集体利益的关系

项目简介：全体学员利用或选用相关器材，在规定的时间内制作成一架无敌神炮，在安全的前提下，看哪队的无敌神炮发射炮弹最远和最准。

项目简介：清清的溪流身边过，踩在光滑的鹅卵石上，按摩脚底，好舒服的感觉！穿越浙西的原始森林，感受身体的极限。

项目简介：一堆看似杂乱无章的卡片，其实隐藏了一定的规律，如何在有限的时间和外界的干扰下，发现规律，完成任务。

我们是一个整体，是一个团队，我们要在规定的时间内

所有队员两两/三三一组，每组队员穿戴好安全保护后，相互配合，沿着天梯尽力向上爬，两位队员都脚踩第五根，手扶第六根时，项目成功。